Men's Sexual Health

मानव जीवन में शरीर को स्वस्थ रखने में व्यायाम का अत्यन्त ही महत्वपूर्ण स्थान है. व्यायाम व्यक्ति को सिर्फ शारीरिक ही नहीं, बल्कि मानसिक रूप से भी स्वस्थ रखने में अपनी बड़ी ही महत्वपूर्ण भूमिका का निर्वाह करता है और इतना ही नहीं, प्रतिदिन नियमित रूप से व्यायाम करने से व्यक्ति में कई प्रकार की खतरनाक बीमारियों से लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता भी बहुत हद तक विकसित होती है जो व्यक्ति को स्वस्थ बनाए रखने में काफी सहायक होती है. ऐसा ही एक व्यायाम है जिसे 'कीगल' के नाम से जाना जाता है. यह एक ऐसा व्यायाम है जिसे हर एक उम्र की स्त्री और पुरुष को करना चाहिए जिससे स्त्री-पुरुष का यौन-जीवन भी बहुत ही बेहतरीन रूप से खुशहाल बना रहता है. कीगल एक्सरसाइज को "पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज" भी कहा जाता है. पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों और उत्तकों की एक ऐसी श्रृंखला को कहते हैं जो व्यक्ति के पेल्विक के निचले भाग को एक-दूसरे के साथ जोड़कर रखने में सहायक होती है और यह अन्य कार्यों के अलावा व्यक्ति के मूत्र-प्रवाह को नियंत्रित करने के साथ-ही-साथ सेक्स के दौरान यौन-क्रियायों में भी अपनी महत्वपूर्ण भूमिका ...